Zen en Conscience · Marly-le-Roi
Le mental, le corps,
les émotions.
Shiatsu, réflexologie, aromathérapie et méditation de pleine conscience. J'accompagne enfants et adultes pour retrouver plus de calme, de sérénité, et d'équilibre.
Shiatsu, réflexologie, aromathérapie et méditation de pleine conscience. J'accompagne enfants et adultes pour retrouver plus de calme, de sérénité, et d'équilibre.
Pressions le long des méridiens, étirements et travail ostéo-articulaire.
Stimulation des points réflexes des pieds. Détente profonde et équilibre.
Conseil en huiles essentielles, synergies sur-mesure pour le quotidien.
Cycle 8 semaines adultes + Mindful UP pour les enfants.
Chaque personne, chaque corps a son histoire. Voici quelques motifs fréquents de consultation. La liste n'est pas exhaustive.
Apaiser le mental qui s'emballe et retrouver une respiration plus ample.
→Renouer avec un sommeil profond, des nuits réparatrices, des matins plus clairs.
→Dénouer le corps qui porte trop, libérer les zones où les pressions s'accumulent.
→Sortir de la fatigue qui ne passe plus, retrouver de l'énergie disponible et du recul.
→Aider l'enfant à canaliser son énergie et accéder à la concentration en douceur.
→Calmer un système digestif sous tension par le travail des zones réflexes et des méridiens.
→Il y a une dizaine d'années, je travaillais en entreprise quand j'ai découvert la méditation de pleine conscience à travers un programme MBSR. Une rencontre qui a profondément transformé ma façon de vivre, de ressentir et de faire face au stress.
Très vite, une évidence s'est imposée : transmettre. Et particulièrement aux enfants, parce que tout ce qui s'apprend enfant reste pour la vie.
Je me suis formée à la méthode Mindful UP à l'institut Cogito'Z (Jeanne Siaud-Facchin), puis suis devenue instructrice MBSR. Le shiatsu, la réflexologie et l'aromathérapie sont venus enrichir cette approche, notamment à travers l'enseignement de Michel Odoul, auteur de « Dis-moi où tu as mal, je te dirai pourquoi ».
Au fond, il ne s'agit pas seulement d'aller mieux, mais d'apprendre à se rencontrer autrement.
Écoute
Chaque corps a son histoire, chaque séance est unique.
Holistique
Relier le mental, le corps et les émotions.
Transmission
Donner les clés pour s'approprier la pratique.
« Sophie a guéri mon kyste mucoïde avec un traitement naturel en quelques séances. Je n'ai pas eu besoin de la petite opération que mon dermatologue m'avait prescrite. Je lui suis tellement reconnaissante. »
Jan Skyrme-Jones
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